صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة6
مجلة

الخوخ فرحة

الخوخ فرحة
الخوخ فرحة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 132 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 94 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط النعناع والتوت والماء وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليس من المدهش جدا ملعقة النتيجة من 37%. وصفات مماثلة هي الخوخ فرحة, التوت الخوخ فرحة، و الخوخ فرحة كعكة.

تعليمات

1
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديملفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديم
2
الجمع بين المكونات 3 الأولى في الخلاط ، وعملية حتى تصبح ناعمة. توضع جانبا. شواء نصفين الخوخ ، وقطع الجانبين حتى ، 2 دقيقة أو حتى احمر طفيفة.
المكونات سوف تحتاج
خوخ أبيض ناضج، مقشر، منزوع النوى، ومفرومخوخ أبيض ناضج، مقشر، منزوع النوى، ومفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
ضع 1 نصف خوخ في كل من 8 أوعية حلوى ؛ ملعقة 1/4 كوب آيس كريم في كل نصف خوخ.
المكونات سوف تحتاج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
خوخ أبيض ناضج، مقشر، منزوع النوى، ومفرومخوخ أبيض ناضج، مقشر، منزوع النوى، ومفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
رشي خليط التوت بالتساوي على الآيس كريم.
المكونات سوف تحتاج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
1 عبوة (19.6 أونصة) كعكة طبقة الفانيليا المجمدة1 عبوة (19.6 أونصة) كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
5
يرش كل حصة مع 1 1/2 ملعقة صغيرة من النعناع المفروم.
المكونات سوف تحتاج
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)