الخلد الدجاج السريع
سريع الخلد الدجاج قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 35 جرام دهون، وما مجموعه 519 سعرة حرارية. ل Serving 2.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من القرفة والشوكولاتة والطحينة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 45%، وهو أمر جيد جدا. حاول الخلد الدجاج السريع, الخلد الدجاج السريع، و الخلد الدجاج السريع لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الزيت النباتي على نار متوسطة في قدر كبيرة ؛ يضاف البصل المفروم ويطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح شفافا.
يضاف الثوم المفروم ويطهى لمدة دقيقة أخرى. ضجة في الكمون والقرفة والملح والفلفل الأسود ؛ يطهى لمدة 1 دقيقة. ضجة في مكعبات الطماطم والفلفل الأخضر ؛ يترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. أضيفي الشوكولاتة المفرومة والطحينة حتى تذوب. ضجة في الكزبرة ؛ بارد قليلا. قم بالعملية في الخلاط أو معالج الطعام لمدة 30 ثانية أو حتى تصبح ناعمة. (
أضف بعض الماء إذا كانت الصلصة سميكة جدا.) صلصة ملعقة على الدجاج المشواة.
مقبلات مع شرائح الأفوكادو والطماطم.