الخضروات ماك والجبن
الخضروات ماك والجبن قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.11 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 359 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك البروكلي والقرع والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 50%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي أفضل جبن ماك ن نباتي, ماك نباتي والجبن، و ثلاثة الجبن ماك-المعكرونة محلية الصنع والجبن.
تعليمات
يطهى المعكرونة في فرن هولندي وفقا لتوجيهات العبوة ؛ يصفى ويوضع جانبا.
سوت البروكلي والمكونات التالية 4 في الزيت الساخن في الفرن الهولندي على نار متوسطة الحرارة 3 إلى 4 دقائق أو حتى تصبح طرية.
يرفع عن النار; إضافة المعكرونة, الفلفل, والتالي 5 المكونات, التحريك حتى المخلوطة. ضجة في البيض المخفوق.
صب الخليط في طبق خبز 13 - س 9 بوصة مدهون بخفة. يرش مع فتات الخبز والجبن رومانو.
خبز ، مغطاة ، في 350 لمدة 15 دقيقة ؛ كشف وخبز 20 دقيقة أخرى أو حتى تصبح ذهبية اللون.