صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة13
مجلة

الخضروات ماك والجبن

الخضروات ماك والجبن
الخضروات ماك والجبن قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.11 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 359 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك البروكلي والقرع والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 50%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي أفضل جبن ماك ن نباتي, ماك نباتي والجبن، و ثلاثة الجبن ماك-المعكرونة محلية الصنع والجبن.

تعليمات

1
يطهى المعكرونة في فرن هولندي وفقا لتوجيهات العبوة ؛ يصفى ويوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدر مبشورة خالية من الدسمجبنة شيدر مبشورة خالية من الدسم
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما
2
سوت البروكلي والمكونات التالية 4 في الزيت الساخن في الفرن الهولندي على نار متوسطة الحرارة 3 إلى 4 دقائق أو حتى تصبح طرية.
المكونات سوف تحتاج
1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما
3
يرفع عن النار; إضافة المعكرونة, الفلفل, والتالي 5 المكونات, التحريك حتى المخلوطة. ضجة في البيض المخفوق.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
جبنة شيدر مبشورة خالية من الدسمجبنة شيدر مبشورة خالية من الدسم
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
4
صب الخليط في طبق خبز 13 - س 9 بوصة مدهون بخفة. يرش مع فتات الخبز والجبن رومانو.
المكونات سوف تحتاج
والفلفل البرتقاليوالفلفل البرتقالي
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
5
خبز ، مغطاة ، في 350 لمدة 15 دقيقة ؛ كشف وخبز 20 دقيقة أخرى أو حتى تصبح ذهبية اللون.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
6
قدميها دافئة.

المكونات

2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبروكلي طازج مقطعبروكلي طازج مقطع1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات الجزرمكعبات الجزر1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومخردل ديجونخردل ديجون2لارجيسالبيض ، ضرب طفيفةالبيض ، ضرب طفيفة2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.معكرونة الكوع غير المطبوخةمعكرونة الكوع غير المطبوخة3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.6 أوقية جوز هند مبشور6 أوقية جوز هند مبشور2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفتات الخبز الإيطاليةفتات الخبز الإيطالية2قطع حلوى التوفي من هيث بارزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر1أوريو محشو مزدوجفلفل مطحون طازجفلفل مطحون طازج3الطماطم البرقوق ، شرائحالطماطم البرقوق ، شرائح1صغيرالبصل الأرجواني ، مكعباتالبصل الأرجواني ، مكعبات4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً1981 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.فلفل أحمر محمص ، مصفى ومقطع إلى مكعباتفلفل أحمر محمص ، مصفى ومقطع إلى مكعبات571 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.1/2 كوب جبنة رومانو مبشورة1/2 كوب جبنة رومانو مبشورة1أوريو محشو مزدوجخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات القرع الأصفرمكعبات القرع الأصفر