الخضروات الكسكس كيشي

قد يكون كيشي الكسكس النباتي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 267 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.16 دولار لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط جوزة الطيب الأرض ، والفطر ، الكسكس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البيض هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الطماطم بالشوكولاتة من روز ليفي بيرانباوم مع الغاناش الغامض كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة. حاول كيشي لحم الخنزير والخضروات, كيشي الخضروات، و كسكس الخضروات لوصفات مماثلة.