صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة25
مجلة

الخضروات الجذرية مع جورجونزولا

الخضروات الجذرية مع جورجونزولا
قد تكون الخضروات الجذرية مع جورجونزولا مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل 92 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 220 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. هذه الوصفة من الطعام والنبيذ لديها 1 المشجعين. مزيج من أغصان الزعتر ، بطاطس يوكون جولد ، جورجونزولا ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة. حاول جورجونزولا ريجاتوني مع الخضار, شرائح لحم الخنزير مع الخضار المحمصة البلسم وجورجونزولا، و الخضروات الجذرية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
في مقلاة تحميص ، قلبي اللفت والبطاطا والشمر والزعتر والزيت ؛ يتبل بالملح والفلفل. مشوي لمدة 1 ساعة و 40 دقيقة ، أو حتى تصبح طرية. تجاهل الزعتر.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
روتاباغاروتاباغا
نبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفىنبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفى
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
3
في مقلاة صغيرة ، اغلي الخل حتى ينخفض إلى 2 ملعقة طعام ، 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
يرش الجبن على الخضروات الجذرية ويشوى حتى يذوب.
المكونات سوف تحتاج
الخضروات الجذريةالخضروات الجذرية
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
5
رذاذ مع الصقيل البلسمي وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
الصقيل البلسميالصقيل البلسمي