الخضروات التوفو المقلي مع بذور السمسم على الأرز البني

الخضروات التوفو المقلي مع بذور السمسم على الأرز البني هو خال من الغلوتين ونباتي الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 475 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ليس هناك الكثير من الناس جعل هذه الوصفة, و 5 أن أقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك فلفل مطحون وصلصة الصويا وفطر الزر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الأرز البني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الأرز البني كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 37 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة رائعة. حاول السمسم التوفو يقلب فوق الأرز, الأرز البني الخضروات المقلي، و شريحة لحم السمسم لوصفات مماثلة.