صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة65
مجلة

الخضروات الإيطالية المشوية مع المعكرونة

5
4
3
2
1
الخضروات الإيطالية المشوية مع المعكرونة

الخضروات الإيطالية المشوية مع المعكرونة

الخضروات الإيطالية المشوية مع المعكرونة قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 263 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.57 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر واحصل على البصل الأخضر وجبن البارميزان وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة ممتازة. حاول النقانق الإيطالية المشوية مع الباستان والخضروات, باستا ربطة عنق مع النقانق والخضروات الإيطالية، و الدجاج الإيطالي مع المعكرونة والخضروات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الباذنجان في مصفاة ؛ يرش 3/4 ملعقة صغيرة ملح. إرم بلطف إلى معطف. تغطية واسمحوا الوقوف 30 دقيقة. شطف الباذنجان بالماء البارد ، واستنزاف جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الباذنجانالباذنجان
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مصفاةمصفاة
2
إعداد شواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
3
ضع الباذنجان والكوسا والفلفل على رف الشواء المطلي برذاذ الطهي. شواء 10 دقائق ، وتحول مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الباذنجانالباذنجان
كوسةكوسة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
أضف الطماطم والبصل ؛ طهي 5 دقائق ، وتحول في كثير من الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
البصلالبصل
5
إزالة الخضروات من شواء; قطع كل إلى قطع 1 بوصة باستثناء الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
طماطمطماطم
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
6
قطع نصفين الطماطم في نصف بالطول.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
7
يمزج 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والزيت والقشرة والريحان في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
باسلباسل
لحوم البقرلحوم البقر
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
8
يضاف خليط الخضار والمعكرونة والجبن ؛ يقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
الجبنالجبن
المعكرونةالمعكرونة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا