صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة1
مجلة

الخضر مختلطة مع الجوز التين الخل

الخضر مختلطة مع الجوز التين الخل
الخضر مختلطة مع الجوز التين الخل هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. ل Serving 1.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 218 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 5. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من خل شيري ومعلبات التين وزيت الجوز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 9%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. حاول صلصة الخل للخضر المختلطة, خضار مختلطة مع صلصة المانجو، و خضار مختلطة مع صلصة الزيتون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
خفقت معا 4 المكونات الأولى.
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
2
اخفقي الزيت في تيار بطيء وثابت. تخزينها في حاوية بلاستيكية صغيرة تصل إلى 1 أسبوع ؛ يهز قبل استخدام.
المكونات سوف تحتاج
هزةهزة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
3
يقدم مع الخضر المختلطة.
المكونات سوف تحتاج
الخضر المختلطةالخضر المختلطة

المعدات