صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة

الخضر مختلطة مع البرتقال واليوسفي والجوز

الخضر مختلطة مع البرتقال واليوسفي والجوز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الخضار المختلطة مع برتقال اليوسفي والجوز. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 271 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 21 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.52 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الخضر, صلصة الخل زيت الزيتون, قلوب النخيل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة خضراء مختلطة مع برتقال اليوسفي, سلطة الماندرين مختلطة الخضر، و الخضر مختلطة مع البرتقال وشريحة لحم البلسم.

تعليمات

1
قياس 1/4 كوب من عصير اليوسفي المحجوز. في وعاء صغير, خفقت معا عصير والخل; توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
علبة من الكمثرى المقطعة والمصفاة والمقطعةعلبة من الكمثرى المقطعة والمصفاة والمقطعة
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
2
في وعاء كبير, إرم معا مزيج سلطة, قلوب النخيل, وشرائح اليوسفي مع خلع الملابس اليوسفي.
المكونات سوف تحتاج
قلوب النخيلقلوب النخيل
الخضر المختلطةالخضر المختلطة
علبة من الكمثرى المقطعة والمصفاة والمقطعةعلبة من الكمثرى المقطعة والمصفاة والمقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
3
نقل السلطة إلى طبق التقديم وأعلى مع المكونات المتبقية.