صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
مجلة

الخضر الحقل مع جورجونزولا والعنب

5
4
3
2
1
الخضر الحقل مع جورجونزولا والعنب

الخضر الحقل مع جورجونزولا والعنب

الخضر الحقل مع جورجونزولان والعنب هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 110 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك البصل وجبن جورجونزولا وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول خضار مختلطة مع العنب ، جورجونزولا (أو روكفور) واللوز, سلطة الحقل مع البازلاء الثلجية والعنب والفيتا، و سلطة الحقل مع البازلاء الثلج والعنب وفيتا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين 5 أكواب سلطة الخضر الذواقة مع 2 كوب نصف العنب الأحمر والأخضر الخالي من البذور ، 1/2 كوب بصل شرائح رقيقة ، 1 ملعقة كبيرة من الثوم المعمر الطازج المفروم ، و 1 ملعقة كبيرة من الزعتر الطازج المفروم.
المكونات سوف تحتاج
الثوم المعمر الطازجالثوم المعمر الطازج
العنب الأخضرالعنب الأخضر
الخضرالخضر
زعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمةزعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمة
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
2
اخفقي 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج و 2 ملعقة صغيرة من العسل و 1/2 ملعقة صغيرة من خردل ديجون و 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز للتتبيلة. إرم الخضر بلطف مع خلع الملابس وتقسيم بين 4 لوحات. تنهار 2 أوقية الجبن جورجونزولا على القمة.
المكونات سوف تحتاج
إلى 6 صدور دجاج بالعظم والجلدإلى 6 صدور دجاج بالعظم والجلد
جورجونزولاجورجونزولا
فخذ خروف بالعظمفخذ خروف بالعظم
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
الخضرالخضر
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
3
أضف 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج و 1/4 ملعقة صغيرة ملح.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا