الخضار والقمح الكامل المعكرونة إرم

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب باستا الخضار والقمح الكامل. حصة واحدة تحتوي على 630 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 4.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 51% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك توابل ، 2 جبنة فيتا ، جبنة بارميزان ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل كوسة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع مربعات حلوى الكوسة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 19 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة مذهلة. حاول الصيف الخضار المعكرونة إرم, قوس قزح الخضار و رادياتور المعكرونة إرم، و الخضار الايطالية إرم لوصفات مماثلة.