الخضار الساخنة المخللة من غويد
قد تكون الخضار الساخنة المخللة من غويد هي الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 3 وتكاليف Serving 2.32 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 344 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. مزيج من زيت الزيتون البكر الممتاز والكرفس والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 12 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 54%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي الخضار المخللة, خضار آسيوية سريعة المخلل، و شريحة لحم تتصدر ~ الخضار المخلل.
تعليمات
في وعاء كبير من الماء المغلي ، اسلق الخضار.
أضف نصف الثوم والملح والفلفل. تبدأ مع الجزر ، وتغلي 30 ثانية ، إضافة في القرنبيط ، وتغلي 30 ثانية ، إضافة الكرفس يغلي 15 ثانية ، ثم يضاف الفلفل أنهايم والفلفل والبصل الأحمر الوقت 15 ثانية أكثر. على الفور إزالة كل من الماء وضعت على الفور في حمام الجليد. تجاهل الفلفل والثوم.
في وعاء كبير ، أضيفي الثوم غير المطبوخ وزيت الزيتون ورقائق الفلفل الأحمر والفلفل المتشقق والملح والسكر وكوب واحد من الخل. قطع الخضار المقشرة المبردة إلى مكعبات. في وعاء يمزج الزيتون والفلفل الحار والخضروات المقطعة.
يضاف المزيج إلى البرطمان مع التوابل ، ويغطى ويهز ليجمع التوابل في المزيج. أعلى مع الخل النبيذ الأحمر إضافية لتغطية مزيج إذا لزم الأمر. برد 24 ساعة. سوف تبقي لمدة 2-3 أسابيع تحت التبريد.