الخضار الحارة والكينوا وعاء واحد

الخضار حار & الكينوا وعاء واحد هو نباتي خال من الغلوتين والبيض اللاكتو الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.72 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 21 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 462 سعرة حرارية. كثير من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 508 سيقولون إنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. إذا كان لديك الكينوا ومعجون كاري مدراس والخضروات وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة ممتازة من 99%. حاول وعاء واحد الكينوا وطبق الخضار, وعاء واحد من الكينوا التايلاندي مع الدجاج وصلصة الفول السوداني الحارة، و كيفية صنع وعاء الكينوا الفوري / / سلطة الكينوا كابريزي لوصفات مماثلة.