صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة31
مجلة

الخريف فريتو ميستو

الخريف فريتو ميستو
الخريف فريتو ميستو قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 182 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك دقيق ونبيذ فوار وفطر كريميني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل الخريف فريتو ميستو, فريتو ميستو، و فريتو ميستو.

تعليمات

1
ضع سلة بخار على 1/2 بوصة من الماء في قدر متوسطة الحجم. تغطية وجلب الماء ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
سلة باخرةسلة باخرة
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
يضاف القرنبيط ويغطى ويبخر على نار عالية إلى حد ما حتى يصبح طريا ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
3
انقل القرنبيط إلى طبق واتركه حتى يجف.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
4
في قدر كبيرة ، سخني 2 بوصة من الزيت النباتي إلى 40
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
5
خط ورقة الخبز انعقدت كبيرة مع المناشف الورقية. في وعاء كبير ، اخفقي الدقيق مع 1 ملعقة صغيرة من الملح.
المكونات سوف تحتاج
حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
6
إضافة الصودا النادي والنبيذ الفوار وخفقت حتى الخليط على نحو سلس. في وعاء متوسط من الفولاذ المقاوم للصدأ ، اخفقي بياض البيض حتى تتشكل قمم صلبة. اطو بياض البيض في الخليط.
المكونات سوف تحتاج
النبيذ الفوارالنبيذ الفوار
المياه الفوارةالمياه الفوارة
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
7
العمل على دفعات, تراجع القرنبيط, كوسة, الفطر والتفاح في الخليط, ترك أي بالتنقيط الخليط الزائد مرة أخرى في وعاء; إضافة إلى الزيت الساخن ويقلى, تحول مرة واحدة, حتى تكتسب اللون البني الذهبي, حول 2 دقيقة لكل دفعة. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقلي ميستو فريتو إلى المناشف الورقية وتبليها بالملح.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
8
خدمة على الفور.