الخرشوف والبازلاء سوتé
قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 152 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 6 وتكاليف Serving 1.13 لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من النعناع الممزق وملح الكوشر والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 12 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الخرشوف الدجاج مقلي, الخرشوف ، شانتيريل ، وسيبوليني سوتé، و شريحة لحم مع الخرشوف والفلفل الكرز سوتé لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
أضف الزيت إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
إضافة الخرشوف; سوت 4 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
إزالة الخرشوف من المقلاة. تذوب الزبدة في المقلاة.
يضاف الكراث; سوت 3 دقائق أو حتى الكراث هي العطاء والزبدة يبدأ فقط إلى اللون البني, واحيانا اثارة. ضجة في الخرشوف, بازلاء, ملح, والفلفل; سوت 30 ثانية أو حتى يسخن جيدا.
يرفع عن النار ويرش بالأعشاب.