الخرشوف على البخار مع أيولي الغش

الخرشوف على البخار مع أيولي الغش قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.39 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 42 جرام دهون، وما مجموعه 444 سعرة حرارية. 2 أعجب الناس بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الخرشوف والمايونيز والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، كامل 30 ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 47%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل الخرشوف على البخار + الثوم أيولي, الخرشوف على البخار مع أيولي الليمون والثوم، و الخرشوف على البخار مع أيولي الفلفل الأحمر المحمص.