صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
مجلة

الخرشوف المشوي هربيد

الخرشوف المشوي هربيد
الخرشوف المشوية هربيد يتطلب حوالي 55 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 1.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 200 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. مزيج من نكهة الدخان السائل ، أسافين الليمون ، الريحان ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب لا درجة ملعقة هائلة من 37%. وصفات مماثلة هي الخرشوف المحشو مع حشوة الطماطم المجففة بالشمس, الخرشوف المشوي، و الخرشوف المشوي.

تعليمات

1
املأ وعاء المرق إلى نصف ممتلئ بالماء. قلب التوابل الإيطالية والريحان والزعتر والدخان السائل وزيت الزيتون والملح والنبيذ الأبيض في الماء. اعصر شرائح الليمون فوق الخليط واسقط الإسفين في القدر. جلب الخليط ليغلي على نار متوسطة الحرارة; إضافة نصفين الخرشوف والاستمرار في الغليان حتى تصبح طرية, 20 إلى 30 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة
الليمون إسفينالليمون إسفين
صلصة سلطة الرانش، اختياريةصلصة سلطة الرانش، اختيارية
صدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
كوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
2
إزالة الخرشوف من الماء واستنزاف رأسا على عقب على منشفة ورقية. ضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة
3
سخن شواية خارجية للحرارة العالية وصر الزيت الخفيف.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
4
قم بتغطية أنصاف الخرشوف المبردة برفق برذاذ الطهي. يطهى نصفين من الخرشوف على الشواية حتى تتفحم الحواف قليلا.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
5
رذاذ مع الزبدة المذابة لخدمة.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون