صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص30
نقاط الصحة10
مجلة

الخردل كول سلو

الخردل كول سلو
الخردل كول سلو هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 30 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 100 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 37 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. إذا كان لديك خل وزيت نباتي وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 49%، وهو صلب. حاول الخردل كول سلو, عسل الخردل كول سلو، و كول سلو مع الخردل والفجل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الملفوف المبشور والبصل والفلفل الأخضر والبيمينتو ، إذا رغبت في ذلك ، في وعاء كبير جدا ؛ تخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد
شرائح رقيقة من الفلفل الحلو أو الفلفل الأحمر المحمصشرائح رقيقة من الفلفل الحلو أو الفلفل الأحمر المحمص
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
الجمع بين المكونات المتبقية في وعاء الخلط ، ويقلب جيدا.
المعدات التي سوف تستخدمها
(112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)(112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)
3
يسكب مزيج الخل فوق خليط الملفوف ويخلط جيدا. تغطية ؛ الثلاجة بين عشية وضحاها.
المكونات سوف تحتاج
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة