صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة54
مجلة

الخبز المشوي وسلطة اللفت مع البصل الأحمر والجوز والتين ، من ' قلب الطبق

الخبز المشوي وسلطة اللفت مع البصل الأحمر والجوز والتين ، من ' قلب الطبق
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات الطبق الرئيسي, حتى تعطي الخبز المشوي وسلطة اللفت مع البصل الأحمر, جوز, والتين, من 'قلب لوحة المحاولة. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 6.57 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 42 جرام بروتين, 49 جرام دهون، وما مجموعه 1054 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك التين والخل البلسمي والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة هائلة. حاول الهامس الهش: كرنب مطهو ببطء مع البصل بالكراميل والجوز والجبن الأزرق, سلطة فريز شيمي مع بروسسيوتو والتين المحمص والجوز، و نوبة قلبية على طبق ألفريدو + أكل صفار البيض لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اقطع التين وقطعه بالطول إلى حوالي 5 أسافين لكل تين.
المكونات سوف تحتاج
1 برطمان (8 أونصة) عسل1 برطمان (8 أونصة) عسل
2
ضعيها في طبق متوسط الحجم ورشي عليها عصير الليمون أو الليمون. إرم بلطف إلى معطف وتوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
قشور من الليمونقشور من الليمون
3
احلق شرائح البارميزان من كتلة الجبن باستخدام مقشرة خضروات متينة. سوف تترتب على ذلك شرائط الجبن الجميلة. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقشرةمقشرة
4
شريحة الخبز إلى ما يقرب من اثني عشر رقيقة (كما هو الحال في ما يقرب من انظر من خلال) شرائح. يمكن قطع شرائح أكبر من سياباتا إلى النصف لتسهيل التعامل والاستهلاك. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
سياباتاسياباتا
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
5
أمسك كل ورقة كرنب من الساق واستخدم سكينا حادا جدا لتحرير الورقة من الساق (لا بأس من ترك الجزء الضيق من الساق الذي يمتزج في الورقة لأعلى). اصنع كومة من الأوراق ، ولفها بإحكام ، واقطعها بالعرض إلى شرائح رفيعة للغاية.
المكونات سوف تحتاج
كاليكالي
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
المعدات التي سوف تستخدمها
2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
6
نقل إلى وعاء كبير من الماء البارد وحفيف حولها لتنظيف. تدور جافة جدا ونقل إلى وعاء كبير. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
7
سخني مقلاة عميقة كبيرة على نار متوسطة لمدة دقيقة تقريبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
8
إضافة 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون ودوامة لمعطف المقلاة. ارفع الحرارة إلى متوسطة عالية وأضف البصل و 1/8 ملعقة صغيرة من الملح. يطهى المزيج مع التحريك و / أو هز المقلاة قليلا لمدة 2 إلى 3 دقائق أو حتى يصبح البصل لامعا ولا يزال هذا الجانب طريا.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
9
انقل البصل الساخن إلى اللفت في الوعاء وحرك كل شيء قليلا ، ثم أعد وعاء البصل الكامل إلى المقلاة. يقلب بسرعة-لمدة دقيقة أو نحو ذلك-على نار متوسطة عالية حتى يتحول اللفت إلى ظل أعمق من اللون الأخضر ويذبل قليلا.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
كاليكالي
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
10
العودة كل شيء إلى وعاء ، والقذف في المتبقية 1/8 ملعقة صغيرة من الملح. يمكنك إضافة بعض الجبن في هذه المرحلة ، إذا كنت ترغب في أن تذوب قليلا.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
11
ارفعي المقلاة عن النار ، وانتظري دقيقة أو دقيقتين ، ثم أضيفي الخل إلى المقلاة (قفي للخلف—سوف يصدر صوتا) ، ولفيها ، واسكبي ما تبقى منها في اللفت. (سوف تتبخر في الغالب.)
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
كاليكالي
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
12
دون عناء تنظيف المقلاة ، أعدها إلى الموقد على نار متوسطة. انتظر دقيقة أخرى ، ثم أضف 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون المتبقية ودوامة لتغليف المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
المعدات التي سوف تستخدمها
الفلفل الأحمر الحلو (ابحث عن الفلفل الحقلي المستطيل الشكل بدلاً من الفلفل الحلو الصغير المستدير)الفلفل الأحمر الحلو (ابحث عن الفلفل الحقلي المستطيل الشكل بدلاً من الفلفل الحلو الصغير المستدير)
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
13
أضيفي شرائح الخبز في طبقة واحدة واشويها على كل جانب حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة تماما.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
14
انقل الخبز المحمص إلى اللفت مع التين وكل عصيره والجبن المحلوق حسب الرغبة. إرم بسرعة (لا حاجة للحصول على الأشياء موحدة) ، إضافة الجبن المتبقية والجوز كما تذهب.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)
1 برطمان (8 أونصة) عسل1 برطمان (8 أونصة) عسل
كاليكالي
15
يقدم على الفور ، ويمر مطحنة الفلفل ويقدم أسافين من الليمون أو الجير لتوجيه التين مباشرة.
المكونات سوف تحتاج
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
قشور من الليمونقشور من الليمون
1 برطمان (8 أونصة) عسل1 برطمان (8 أونصة) عسل
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
مطحنة الفلفلمطحنة الفلفل
16
تحسينات اختيارية: ليس شخص التين? يمكنك مبادلة في التفاح سقوط هش ، شرائح رقيقة وعصير الليمون-صب. اذهب في اتجاه مختلف تماما واستبدل شرائح أو قطع من طماطم الإرث الناضجة الحلوة جدا أو بضع حفنات من الطماطم الكرزية الناضجة والحلوة جدا.
المكونات سوف تحتاج
طماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعة
الإرث الطماطمالإرث الطماطم
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
للحفظ،للحفظ،
1 برطمان (8 أونصة) عسل1 برطمان (8 أونصة) عسل