صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة54
مجلة

الخبز المشوي وسلطة اللفت مع البصل الأحمر والجوز والتين ، من ' قلب الطبق

الخبز المشوي وسلطة اللفت مع البصل الأحمر والجوز والتين ، من ' قلب الطبق
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات الطبق الرئيسي, حتى تعطي الخبز المشوي وسلطة اللفت مع البصل الأحمر, جوز, والتين, من 'قلب لوحة المحاولة. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 6.57 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 42 جرام بروتين, 49 جرام دهون، وما مجموعه 1054 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك التين والخل البلسمي والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة هائلة. حاول الهامس الهش: كرنب مطهو ببطء مع البصل بالكراميل والجوز والجبن الأزرق, سلطة فريز شيمي مع بروسسيوتو والتين المحمص والجوز، و نوبة قلبية على طبق ألفريدو + أكل صفار البيض لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اقطع التين وقطعه بالطول إلى حوالي 5 أسافين لكل تين.
المكونات سوف تحتاج
1 برطمان (8 أونصة) عسل1 برطمان (8 أونصة) عسل
2
ضعيها في طبق متوسط الحجم ورشي عليها عصير الليمون أو الليمون. إرم بلطف إلى معطف وتوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
3
احلق شرائح البارميزان من كتلة الجبن باستخدام مقشرة خضروات متينة. سوف تترتب على ذلك شرائط الجبن الجميلة. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقشرةمقشرة
4
شريحة الخبز إلى ما يقرب من اثني عشر رقيقة (كما هو الحال في ما يقرب من انظر من خلال) شرائح. يمكن قطع شرائح أكبر من سياباتا إلى النصف لتسهيل التعامل والاستهلاك. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
سياباتاسياباتا
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
5
أمسك كل ورقة كرنب من الساق واستخدم سكينا حادا جدا لتحرير الورقة من الساق (لا بأس من ترك الجزء الضيق من الساق الذي يمتزج في الورقة لأعلى). اصنع كومة من الأوراق ، ولفها بإحكام ، واقطعها بالعرض إلى شرائح رفيعة للغاية.
المكونات سوف تحتاج
كاليكالي
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة فواكه مخططة باللون البرتقاليعلكة فواكه مخططة باللون البرتقالي
6
نقل إلى وعاء كبير من الماء البارد وحفيف حولها لتنظيف. تدور جافة جدا ونقل إلى وعاء كبير. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من مزيج توابل سازونملعقة صغيرة من مزيج توابل سازون
المعدات التي سوف تستخدمها
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
7
سخني مقلاة عميقة كبيرة على نار متوسطة لمدة دقيقة تقريبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
8
إضافة 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون ودوامة لمعطف المقلاة. ارفع الحرارة إلى متوسطة عالية وأضف البصل و 1/8 ملعقة صغيرة من الملح. يطهى المزيج مع التحريك و / أو هز المقلاة قليلا لمدة 2 إلى 3 دقائق أو حتى يصبح البصل لامعا ولا يزال هذا الجانب طريا.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
9
انقل البصل الساخن إلى اللفت في الوعاء وحرك كل شيء قليلا ، ثم أعد وعاء البصل الكامل إلى المقلاة. يقلب بسرعة-لمدة دقيقة أو نحو ذلك-على نار متوسطة عالية حتى يتحول اللفت إلى ظل أعمق من اللون الأخضر ويذبل قليلا.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
كاليكالي
المعدات التي سوف تستخدمها
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
10
العودة كل شيء إلى وعاء ، والقذف في المتبقية 1/8 ملعقة صغيرة من الملح. يمكنك إضافة بعض الجبن في هذه المرحلة ، إذا كنت ترغب في أن تذوب قليلا.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
11
ارفعي المقلاة عن النار ، وانتظري دقيقة أو دقيقتين ، ثم أضيفي الخل إلى المقلاة (قفي للخلف—سوف يصدر صوتا) ، ولفيها ، واسكبي ما تبقى منها في اللفت. (سوف تتبخر في الغالب.)
المكونات سوف تحتاج
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
كاليكالي
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
12
دون عناء تنظيف المقلاة ، أعدها إلى الموقد على نار متوسطة. انتظر دقيقة أخرى ، ثم أضف 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون المتبقية ودوامة لتغليف المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
علبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاةعلبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاة
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
13
أضيفي شرائح الخبز في طبقة واحدة واشويها على كل جانب حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة تماما.
المكونات سوف تحتاج
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
المعدات التي سوف تستخدمها
5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات
14
انقل الخبز المحمص إلى اللفت مع التين وكل عصيره والجبن المحلوق حسب الرغبة. إرم بسرعة (لا حاجة للحصول على الأشياء موحدة) ، إضافة الجبن المتبقية والجوز كما تذهب.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
1 برطمان (8 أونصة) عسل1 برطمان (8 أونصة) عسل
كاليكالي
15
يقدم على الفور ، ويمر مطحنة الفلفل ويقدم أسافين من الليمون أو الجير لتوجيه التين مباشرة.
المكونات سوف تحتاج
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
1 برطمان (8 أونصة) عسل1 برطمان (8 أونصة) عسل
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
مطحنة الفلفلمطحنة الفلفل
16
تحسينات اختيارية: ليس شخص التين? يمكنك مبادلة في التفاح سقوط هش ، شرائح رقيقة وعصير الليمون-صب. اذهب في اتجاه مختلف تماما واستبدل شرائح أو قطع من طماطم الإرث الناضجة الحلوة جدا أو بضع حفنات من الطماطم الكرزية الناضجة والحلوة جدا.
المكونات سوف تحتاج
طماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعة
الإرث الطماطمالإرث الطماطم
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
1 برطمان (8 أونصة) عسل1 برطمان (8 أونصة) عسل