الخاصرة لحم الخنزير المشوي مع صلصة البرتقال عشب
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لحم الخنزير المشوي مع صلصة البرتقال. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 384 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 15 دقيقة. إذا كان لديك حبوب الفلفل وعصير البرتقال وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول الخاصرة لحم الخنزير المشوي مع صلصة البرتقال عشب, خاصرة لحم الخنزير المحمص بالأعشاب مع صلصة الكراث البقدونس، و لحم الخنزير المشوي المتن مع صلصة البرتقال عشب لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء كبير ، والجمع بين 2 ملاعق كبيرة من الزيت مع الثوم.
إضافة لحم الخنزير ، وأنتقل إلى معطف واسمحوا الوقوف لمدة 1 ساعة.
ضع رفا في الثلث العلوي من الفرن وقم بتسخين الفرن مسبقا إلى 40
في مقلاة متوسطة مقاومة للفرن ، سخني الزيت المتبقي. يتبل لحم الخنزير بالملح والفلفل ويضاف إلى المقلاة مع جانب الدهون لأسفل. يطهى على نار عالية معتدلة حتى يصبح لونه بنيا غنيا ، 4 دقائق. قم بتحمير لحم الخنزير على الجوانب المتبقية ، ثم اقلبه جانبا سمينا لأعلى.
يضاف عصير البرتقال والمرق والنبيذ والفلفل وأغصان الأعشاب ويغلى المزيج.
انقلي المقلاة إلى الرف العلوي للفرن وشوي لحم الخنزير لمدة 35 دقيقة تقريبا ، حتى يسجل مقياس حرارة للقراءة الفورية يتم إدخاله في المركز 14
انقل لحم الخنزير إلى لوح نحت.
يصفى سائل الطهي في قدر ويغلى حتى ينخفض إلى 1/2 كوب ، 15 دقيقة. يتبل الصلصة بالملح والفلفل ويقلب في البقدونس المفروم. نحت لحم الخنزير ويقدم مع صلصة البرتقال.