صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة27
مجلة

الخاصرة لحم الخنزير المشوي مع إكليل الجبل-قشرة فتات الخبز

الخاصرة لحم الخنزير المشوي مع إكليل الجبل-قشرة فتات الخبز
لحم الخنزير المشوي الخاصرة مع إكليل الجبل-قد تكون قشرة فتات الخبز هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 756 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 58 جرام دهون. هذه الوصفة الخالية من الألبان والكيتون تخدم 12 وتكاليف Serving 2.17 لكل وجبة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك زيت زيتون ، خردل ديجون ، حقويه لحم الخنزير ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الكمثرى هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كريب دقيق الذرة مع التين والكمثرى كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل الخاصرة لحم الخنزير مع قشرة عشب, روزماري لحم الخنزير الخاصرة، و لحم الخنزير المشوي الخاصرة مع قشرة الفتات.

تعليمات

1
يرش لحم الخنزير بالتساوي مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
2
يقلب الخردل و 1/4 كوب زيت ؛ موزعة بالتساوي على لحم الخنزير. يقلب الزيت المتبقي معا والمكونات 3 التالية.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
فلفل أربولفلفل أربول
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
3
قم بإضاءة جانب واحد من الشواية ، وتسخينها على نار متوسطة إلى عالية (350 إلى 400) ؛ اترك الجانب الآخر غير مضاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
4
وضع لحم الخنزير على الجانب مضاءة, وشواء, مغطاة غطاء شواء, 8 دقائق على كل جانب أو حتى احمر.
المكونات سوف تحتاج
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
5
إزالة لحم الخنزير من شواء. اضغط على خليط فتات الخبز بالتساوي فوق كل خاصرة لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
لحم الخنزير الخاصرةلحم الخنزير الخاصرة
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
6
اشوي على جانب غير مضاء من الشواية ، مغطى بغطاء الشواية ، من 35 إلى 40 دقيقة أو حتى يسجل مقياس حرارة اللحم في الجزء الأكثر سمكا 15
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
7
اتركه لمدة 10 دقائق قبل التقطيع.
8
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.