صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة34
مجلة

الحمضيات والخضر مع صلصة البرتقال والزنجبيل

5
4
3
2
1
الحمضيات والخضر مع صلصة البرتقال والزنجبيل

الحمضيات والخضر مع صلصة البرتقال والزنجبيل

تتطلب الحمضيات والخضر مع صلصة البرتقال والزنجبيل تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. ل 3 3.66 لكل وجبة, تحصل على طبق جانبي يقدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الغلوتين الحرة ، فودماب ودية ، كامل 30 ، وصفة نباتية لديها 332 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك برتقال ومربى البرتقال وسلطة خضراء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي الخضر مع خلع الملابس الحمضيات, دجاج مشوي على الخضر مع صلصة الحمضيات، و البيرة المزجج الحمضيات الدجاج مع البرتقال جرجير الخضر.

تعليمات

1
قسم البرتقال والجريب فروت ؛ قشر وقطع الأناناس إلى قطع.
المكونات سوف تحتاج
رشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاجرشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاج
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
2
يذوب مربى البرتقال في قدر صغير على نار خفيفة مع التحريك باستمرار ؛ يرفع عن النار ويقلب في الخل والزنجبيل.
المكونات سوف تحتاج
ثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصةثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
3
ترتيب سلطة الخضر بالتساوي على لوحات خدمة الفردية ؛ أعلى مع الفاكهة ، ورذاذ مع خليط المرملاد.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
ثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصةثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة
1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا