صعوبةمتوسط
جاهز23 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة71
مجلة

الحمضيات وإكليل الجبل لحم الخنزير المشوي

الحمضيات وإكليل الجبل لحم الخنزير المشوي
الحمضيات وإكليل الجبل لحم الخنزير المشوي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 846 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 43 جرام دهون كل. ل $5.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 51% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط توابل, زيت الزيتون رذاذ سخية, البطاطا جدا البشرة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة مذهلة. حاول تندرلوين لحم الخنزير المشوي المتبل بالحمضيات والصويا, مشوي روزماري لحم الخنزير المشوي، و روزماري الليمون الغريبة + روزماري الحمضيات سبريتزر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 5 الأولى في وعاء مع خفقت أو شوكة.
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
بات القطع الجافة مع المناشف الورقية وفرك مع التوابل. تحويل القطع في ماء مالح واسمحوا الوقوف 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة
3
قطع الموسم مع التوابل شريحة لحم.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الدقيق، 8 بوصاتتورتيلا الدقيق، 8 بوصات
4
شرائح شواء على شواية كهربائية داخلية مسخنة مسبقا على ارتفاع لمدة 6 إلى 7 دقائق على كل جانب ، أو تقلى على نار متوسطة عالية لنفس الوقت تحت خيمة فضفاضة من رقائق القصدير في مقلاة غير لاصقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
5
قدمي القطع مع الطماطم والبطاطس المجففة بالشمس وسلطة البرتقال والأوريجانو.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم المجففة بالشمس من الجرةالطماطم المجففة بالشمس من الجرة
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
6
ينضج الطماطم المجففة بالشمس المفروم والبطاطا إيواء 10 دقيقة في الماء فقط ما يكفي لتغطية.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم المجففة بالشمس من الجرةالطماطم المجففة بالشمس من الجرة
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
7
خلال آخر 3 دقائق من وقت الطهي على البطاطس ، أضيفي زهيرات البروكلي.
المكونات سوف تحتاج
ب السكرب السكر
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
8
يصفى ويعيد الطماطم المملوءة والبطاطس المطبوخة إلى المقلاة الدافئة لتجف. اللباس كومبو الطماطم والبطاطا مع البقدونس والزيت والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة

المكونات

32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن(3 1 ملعقة طعام) الخل البلسمي(3 1 ملعقة طعام) الخل البلسمي340عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالبروكلي ، مقطعة إلى زهيراتالبروكلي ، مقطعة إلى زهيرات4الروبيان والأوردةالملح الخشن والفلفلالملح الخشن والفلفل591 رطل مافالدي طازج إذا أمكندبس السكر الداكندبس السكر الداكن3الأغصانإكليل الجبل الطازج ، ويترك المفروم على قدم المساواة 2 ملعقة طعامإكليل الجبل الطازج ، ويترك المفروم على قدم المساواة 2 ملعقة طعام4الروبيان والأوردةمونتريال ستيك التوابلمونتريال ستيك التوابل3لارجيسالبرتقال السرةالبرتقال السرة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن(2 يدور حول المقلاة) زيت الزيتون البكر الممتاز(2 يدور حول المقلاة) زيت الزيتون البكر الممتاز32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن(3 يتحول حول وعاء في تيار بطيء) زيت الزيتون البكر الممتاز(3 يتحول حول وعاء في تيار بطيء) زيت الزيتون البكر الممتاز4الروبيان والأوردةرذاذ سخي من زيت الزيتون البكر الممتازرذاذ سخي من زيت الزيتون البكر الممتاز1السرة البرتقال ، زستدالسرة البرتقال ، زستد3الأغصانأوريغانو الطازجة ، يترك مخطط والمفروم حوالي 2 ملعقة طعامأوريغانو الطازجة ، يترك مخطط والمفروم حوالي 2 ملعقة طعام1حفنةمن البقدونس المفروممن البقدونس المفروم4(1 بوصة سميكة) العظم ، مركز قطع شرائح لحم الخنزير(1 بوصة سميكة) العظم ، مركز قطع شرائح لحم الخنزير0البصل الأحمر ، شرائح رقيقةالبصل الأحمر ، شرائح رقيقة680عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوبطاطا حمراء صغيرة جدا ، مقطعة إلى أرباعبطاطا حمراء صغيرة جدا ، مقطعة إلى أرباع22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم4الروبيان والأوردةملح وفلفلملح وفلفل2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوقية معبأة بشكل فضفاض) طماطم مجففة بالشمس ، مفرومة بشكل خشنأوقية معبأة بشكل فضفاض) طماطم مجففة بالشمس ، مفرومة بشكل خشن