الحمص والقرنبيط كاري

وصفة الحمص والقرنبيط الكاري جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد سوبر خال من الغلوتين ونباتي خيار لعشاق الطعام الهندي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 20 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 42 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الزبادي اليوناني والحمص وزهيرات القرنبيط وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول القرنبيط والحمص والكاري, القرنبيط والحمص كاري، و القرنبيط والحمص كاري لوصفات مماثلة.