الحمص المخبوز المتبل

بحاجة الى خال من الغلوتين ونباتي? يمكن أن يكون الحمص المخبوز المتبل وصفة ممتازة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 32 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 128 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الحمص, كمون مطحون, اندفاعة الفلفل المطحون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بيض مخبوز مع الحمص المتبل والسلق, الذرة متبل والحمص خبز السمبوسة، و الحمص المتبل لوصفات مماثلة.