الحمص

الحمص هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 16 حصص. ل 42 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 53 سعرة حرارية. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الشرقي الأوسط. وقد أعجب 41 شخص من هذه الوصفة. أنه يعمل بشكل أفضل بمثابة هور مازا, ويتم في حوالي 10 دقائق. إذا كان لديك ملح وبذور السمسم وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 94%. وصفات مماثلة هي سلطة دجاج مشوي متبل بالحمص مع صلصة الحمص والصلصة, كيفية جعل الحمص محلية الصنع فائقة على نحو سلس or أو أحلام الحمص مصنوعة من)، و أفضل الحمص: اليقطين الحمص مع القرفة "السكر" رقائق التورتيلا {القمح الكامل ، قليل الدسم ، نباتي + سوبر بسيطة}.