صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة11
مجلة

الحساء السلفادوري التقليدي

الحساء السلفادوري التقليدي
الحساء السلفادوري التقليدي هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 12. ل Serving 1.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 18 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 334 سعرة حرارية. إذا كان لديك رمادي بوبون ديجون الخردل, الموز, كيو تي. الملفوف ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل الموز هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة لسان الحمل مع زبدة الأفوكادو كحلوى. فهو مثالي ل الخريف. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. حاول الحساء الأيرلندي التقليدي, يخنة لحم البقر التقليدية، و الحساء التشيلي التقليدي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخلطي الصلصة والخردل في قدر كبيرة. ضجة في لحم الخنزير المقدد. يطهى على نار متوسطة عالية 5 دقائق. أو حتى يبدأ لحم الخنزير المقدد في التقلب بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
2
يضاف اللحم ويطهى حتى يصبح لونه بنيا من جميع الجوانب مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
3
ضجة في يوكا والماء. غطاء. خفض الحرارة إلى انخفاض; ينضج 45 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
الكسافاالكسافا
4
يضاف الملفوف والموز والحمص. تغطية ؛ طهي 15 دقيقة إضافية. أو فقط حتى يصبح الملفوف طريا.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
3 إلى 4 رطل من سمك أبو سيف طازج، مقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (حوالي 2 لكل شخص، 3 إلى 4 أونصات لكل منهما)3 إلى 4 رطل من سمك أبو سيف طازج، مقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (حوالي 2 لكل شخص، 3 إلى 4 أونصات لكل منهما)
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
5
خدمة تصدرت مع الجبن.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل