صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة11
مجلة

الحساء السلفادوري التقليدي

الحساء السلفادوري التقليدي
الحساء السلفادوري التقليدي هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 12. ل Serving 1.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 18 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 334 سعرة حرارية. إذا كان لديك رمادي بوبون ديجون الخردل, الموز, كيو تي. الملفوف ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل الموز هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة لسان الحمل مع زبدة الأفوكادو كحلوى. فهو مثالي ل الخريف. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. حاول الحساء الأيرلندي التقليدي, يخنة لحم البقر التقليدية، و الحساء التشيلي التقليدي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخلطي الصلصة والخردل في قدر كبيرة. ضجة في لحم الخنزير المقدد. يطهى على نار متوسطة عالية 5 دقائق. أو حتى يبدأ لحم الخنزير المقدد في التقلب بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2
يضاف اللحم ويطهى حتى يصبح لونه بنيا من جميع الجوانب مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
3
ضجة في يوكا والماء. غطاء. خفض الحرارة إلى انخفاض; ينضج 45 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
الكسافاالكسافا
4
يضاف الملفوف والموز والحمص. تغطية ؛ طهي 15 دقيقة إضافية. أو فقط حتى يصبح الملفوف طريا.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
3 إلى 4 رطل من سمك أبو سيف طازج، مقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (حوالي 2 لكل شخص، 3 إلى 4 أونصات لكل منهما)3 إلى 4 رطل من سمك أبو سيف طازج، مقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (حوالي 2 لكل شخص، 3 إلى 4 أونصات لكل منهما)
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
5
خدمة تصدرت مع الجبن.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة