الحساء البكالوريوس
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء البكالوريوس. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 427 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حاول 35 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. فهو مثالي ل الخريف. إذا كان لديك الريحان ولحم البقر والكرفس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رائعة من 85%. وصفات مماثلة تشمل الحساء البكالوريوس, يخنة البكالوريوس مراكش مع لحم الضأن (تانجيا مراكشيا)، و مربى البكالوريوس القديم.
تعليمات
يمزج فتات الخبز مع الملح والفلفل ويقلب مع اللحم البقري.
توضع مكعبات اللحم البقري المغلفة في قدر بطيء ويضاف البصل والجزر والكرفس والريحان والتابيوكا والفطر وصلصة الصويا وحساء الطماطم والمرق. يقلب جيدا ويغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 10 إلى 12 ساعة ، أو على نار عالية لمدة 3 إلى 5 ساعات.