الحبوب الكاملة-الفطائر اللبن

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب الفطائر المصنوعة من الحبوب الكاملة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 145 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 20. ل 66 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. قدم شخصان هذه الوصفة, و 13 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك ملح ومسحوق الخبز والزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول فطائر اللبن بالحبوب الكاملة, خمسة الحبوب الفطائر اللبن مع العسل التوت، و خالية من الحبوب الشوكولاته رقاقة اللبن الفطائر لوصفات مماثلة.