الحبار من ميناء سانتا لوسيا (كالاماري ألا لوسيانا)

الحبار من ميناء سانتا لوسيا(كالاماري ألا لوسيانا) هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 422 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. ل $5.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا الثمن. إذا كان لديك زيت الزيتون والطماطم والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الحبار من ميناء سانتا لوسيا (كالاماري ألا لوسيانا), كالاماري في أسلوب لوسيانا، و حبار محشي مخبوز: كالاماري ريبيني فورنو لوصفات مماثلة.