الحبار مع الزنجبيل وصلصة الصويا ماء مالح

قد يكون الحبار مع تتبيلة صلصة الزنجبيل والصويا هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 143 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل Serving 2.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. مزيج من الزنجبيل والميرين والحبار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول لزجة الزنجبيل الصويا المزجج الدجاج, الحبار المشوي في ماء مالح شيري، و السمسم والثوم والزنجبيل الجير غمس صلصة أو ماء مالح لوصفات مماثلة.