صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة92
مجلة

الحائز على جائزة الفلفل الحار يخدع كارني

الحائز على جائزة الفلفل الحار يخدع كارني
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من الوصفات الأمريكية, حتى تعطي الحائز على جائزة الفلفل الحار يخدع كارني المحاولة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 392 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 2.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. وقد حاول 176 شخصا وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط وجبة الذرة, فصوص الثوم, طحين, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل وجبة الذرة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعك محمصة التوت البري والذرة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل جيم الحائز على جائزة الفلفل الحار, الحائز على جائزة الفلفل الحار، و جيمي الحائز على جائزة الفلفل الحار.

تعليمات

1
سخني الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة. يطهى الفلفل الأخضر والبصل حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
يضاف اللحم المفروم ويطهى حتى يصبح لونه بنيا. تنهار على مكعبات ماجي, ويقلب في النبيذ; الاستمرار في طهي الطعام لبضع دقائق. ضجة في الطماطم المفرومة والثوم ومعجون الطماطم. يتبل بالفلفل الحلو ومسحوق الفلفل الحار والفلفل الحار والريحان والأوريغانو والبقدونس. ضجة في الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
مكعب ماجيمكعب ماجي
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
3
يغلى المزيج على نار عالية. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 90 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
4
ضجة في الفاصوليا ، وصلصة الفلفل الحار. يمكنك إضافة عصير الطماطم المحفوظ إذا كانت هناك حاجة إلى المزيد من السوائل. استمر في الغليان لمدة 30 دقيقة إضافية.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
زيت زيتون جويا بكر ممتاززيت زيتون جويا بكر ممتاز
3 أكواب من الذرة المعلبة كاملة الحبة، مصفاة3 أكواب من الذرة المعلبة كاملة الحبة، مصفاة
5
في وعاء صغير ، اخفقي الدقيق ووجبة الذرة والماء معا حتى تصبح ناعمة. يقلب في الفلفل الحار ، ويطهى لمدة 10 دقائق أخرى ، أو حتى يتكاثف الفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية

المكونات

22 ملعقة صغيرة قرفة2 ملعقة صغيرة قرفة1قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)32طماطم كاملة مقشرة ، مفرومة ، عصير محجوزطماطم كاملة مقشرة ، مفرومة ، عصير محجوز4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفاصوليا ، استنزفتالفاصوليا ، استنزفت1أوريو محشو مزدوج1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل3قطع حلوى التوفي من هيث بار1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةوجبة الذرةوجبة الذرة3قطع حلوى التوفي من هيث بارالماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالبقدونس المجففالبقدونس المجفف33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةطحينطحين12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصالثوم ، سحقالثوم ، سحق1فلفل أخضر مفرومفلفل أخضر مفروم1كيلوغراملحم بقري مفروم قليل الدهنلحم بقري مفروم قليل الدهن1قطع حلوى التوفي من هيث بارالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف2قطع حلوى التوفي من هيث بارأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج12قطراتصلصة الفلفل الحار (على سبيل المثال )صلصة الفلفل الحار (على سبيل المثال )1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبذور لافاج المجففةبذور لافاج المجففة1أوريو محشو مزدوجخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم43 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #41بصل أصفر مفرومبصل أصفر مفروم