الجوز ، جبن الماعز ، والجوز انتشار
الجوز, جبن الماعز, وانتشار الجوز قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 112 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل 51 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط جبن الماعز ، الجوز الاسكواش والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول وصفة جبن الماعز والعنب والجوز, الجوز الاسكواش, جبن الماعز, وتراجع الجوز، و انتشار جبن الماعز لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع الاسكواش في نصف بالطول; إزالة وتجاهل البذور.
ضع نصفين من القرع ، مع قطع الجوانب لأسفل ، على مقلاة جيلي مبطنة بورق الألمنيوم ومغطاة برذاذ الطهي.
قم بإزالة الجلد الورقي الأبيض من رأس الثوم (لا تقشر أو تفصل القرنفل). التفاف رئيس الثوم في احباط.
ضع الثوم في مقلاة مع الاسكواش.
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 30 دقيقة أو حتى تنضج القرع. تبرد قليلا. أخرج اللب من القرع وتخلص من الجلود. افصل فصوص الثوم واضغط لاستخراج لب الثوم. تجاهل الجلود.
ضع القرع والثوم والعصير والملح والجبن في محضر الطعام ؛ عملية حتى تصبح ناعمة. ملعقة خليط في وعاء ، ويرش بالتساوي مع المكسرات.
يقدم مع شرائح الرغيف الفرنسي.