الجوز الاسكواش والفطر شيتاكي الأرز البري ريزوتو

الجوز الاسكواش والفطر شيتاكي الأرز البري أكلة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 376 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك أرز أربوريو ومرق نباتي وماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 37 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 40 دقيقة. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 75%. حاول الشعير ، الجوز الاسكواش ، ومخبوز شيتاكي, الأرز البري وفطر شيتاكي بيلاف، و قرع الجوز المحمص ، فطر شيتاكي واللفت ، كيمتشي بيبيمسوبا لوصفات مماثلة.