صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة76
مجلة

الجوز الاسكواش فرايز

الجوز الاسكواش فرايز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب البطاطس المقلية بالجوز. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 50 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 102 سعرة حرارية. بل هو رخيصة وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل البارميزان الجوز الاسكواش فرايز, خبز الجوز الاسكواش فرايز، و الجوز الاسكواش المنزل فرايز.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
للحفلاتللحفلات
2
استخدم سكينا حادا لقطع القشرة بعناية من القرع.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
3
نقطع القرع إلى أعواد مثل البطاطس المقلية. رتب قطع الاسكواش على صينية خبز وتبليها بالملح.
المكونات سوف تحتاج
بيجول (مزيج التوابل الكوبية)بيجول (مزيج التوابل الكوبية)
سكين حادهسكين حاده
2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
4
تخبز لمدة 20 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، وتقلب البطاطس المقلية في منتصف الخبز. تنضج البطاطس عندما تبدأ في التحول إلى اللون البني على الحواف وتصبح مقرمشة.
المكونات سوف تحتاج
بيجول (مزيج التوابل الكوبية)بيجول (مزيج التوابل الكوبية)
المعدات التي سوف تستخدمها
للحفلاتللحفلات