الجوز الاسكواش فرايز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب البطاطس المقلية بالجوز. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 50 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 102 سعرة حرارية. بل هو رخيصة وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل البارميزان الجوز الاسكواش فرايز, خبز الجوز الاسكواش فرايز، و الجوز الاسكواش المنزل فرايز.
تعليمات
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية).
استخدم سكينا حادا لقطع القشرة بعناية من القرع.
نقطع القرع إلى أعواد مثل البطاطس المقلية. رتب قطع الاسكواش على صينية خبز وتبليها بالملح.
تخبز لمدة 20 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، وتقلب البطاطس المقلية في منتصف الخبز. تنضج البطاطس عندما تبدأ في التحول إلى اللون البني على الحواف وتصبح مقرمشة.