صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة65
مجلة

الجوز الاسكواش - البطاطا الحلوة الزنجبيل الحساء

الجوز الاسكواش - البطاطا الحلوة الزنجبيل الحساء
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب القرع-البطاطا الحلوة والزنجبيل. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 116 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 53 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. وقد حاول 86 شخصا وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل المطحون والزنجبيل والبطاطا الحلوة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. مع ملعقة درجة 97%، هذا الطبق رائع. حاول الجوز الاسكواش حساء خضر روسي, الجوز الاسكواش حساء خضر روسي، و الجوز الاسكواش حساء خضر روسي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع القرع والبطاطا الحلوة والبصل والزنجبيل والثوم في قدر كبير.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
سكين حادهسكين حاده
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2
صب كمية كافية من الماء لتغطية الخضار. يغلى المزيج على نار متوسطة ، ويطهى حتى تنضج الخضار ويمكن ثقبها بسهولة بالشوكة ، من 30 إلى 45 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
3
إزالة وعاء من الحرارة.
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
4
ضع الحساء على دفعات في الخلاط أو وعاء عملية الطعام. نبض حتى تصبح ناعمة. عودة الحساء إلى وعاء ، وخفقت في اللبن. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. إذا لزم الأمر ، أعد تسخين الحساء على نار خفيفة ، لكن لا تسمح بالغليان.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
علبة) طماطم مقطعة إلى مكعبات مع الفلفل الأخضر، مع الاحتفاظ بالعصيرعلبة) طماطم مقطعة إلى مكعبات مع الفلفل الأخضر، مع الاحتفاظ بالعصير
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر