الجوز الاسكواش - البطاطا الحلوة الزنجبيل الحساء
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب القرع-البطاطا الحلوة والزنجبيل. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 116 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 53 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. وقد حاول 86 شخصا وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل المطحون والزنجبيل والبطاطا الحلوة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. مع ملعقة درجة 97%، هذا الطبق رائع. حاول الجوز الاسكواش حساء خضر روسي, الجوز الاسكواش حساء خضر روسي، و الجوز الاسكواش حساء خضر روسي لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع القرع والبطاطا الحلوة والبصل والزنجبيل والثوم في قدر كبير.
صب كمية كافية من الماء لتغطية الخضار. يغلى المزيج على نار متوسطة ، ويطهى حتى تنضج الخضار ويمكن ثقبها بسهولة بالشوكة ، من 30 إلى 45 دقيقة.
ضع الحساء على دفعات في الخلاط أو وعاء عملية الطعام. نبض حتى تصبح ناعمة. عودة الحساء إلى وعاء ، وخفقت في اللبن. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. إذا لزم الأمر ، أعد تسخين الحساء على نار خفيفة ، لكن لا تسمح بالغليان.