الجمبري والاسكواش بيني

الجمبري والاسكواش بيني هو بيسكاتاريان وصفة مع 5 حصص. حصة واحدة تحتوي على 318 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل Serving 3.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. مزيج من فصوص الثوم والروبيان والقرع وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بيني مع قرع الجوز واللفت وجبن الماعز {12 أسبوعا من الاسكواش الشتوي}, بيني مع الاسكواش والدجاج، و بيني مع الجوز الاسكواش لوصفات مماثلة.