صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة14
مجلة

الجزر والخضر مع صلصة الفاصوليا ديلي

الجزر والخضر مع صلصة الفاصوليا ديلي
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين وبدائي ونباتي? يمكن أن يكون الجزر والخضر مع صلصة صلصة الفاصوليا وصفة ممتازة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 108 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل 42 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. توجه إلى المتجر والتقاط الخضر الخردل والزبدة والملح موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وجد 3 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول الجزر والخضر مع صلصة الفاصوليا ديلي, سلطة خضار مشكلة مع التفاح والجزر وحلوى البقان والبارميزان مغطاة بخل القيقب والخردل، و جزر ديلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى سائل التخليل في قدر صغير ، ويخفف الحرارة ، ويترك على نار خفيفة حتى ينخفض بمقدار النصف ، 15-20 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2
السماح لتبرد قليلا ، ثم خفقت تدريجيا في الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
3 حبات لفت صغيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة3 حبات لفت صغيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
3
تخلط في الفاصوليا ديلي ؛ حافظ على صلصة الخل دافئة.
المكونات سوف تحتاج
مثل الخليج القديم لحواف النظاراتمثل الخليج القديم لحواف النظارات
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
4
في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
5
يضاف الجزر والكراث ويطهى مع التقليب كثيرا حتى يتحول لونه إلى اللون البني ويصبح طريا ، لمدة 10-15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
6
يرفع المقلاة عن النار ، ويعمل على دفعات ، ويضاف الخردل الأخضر ، ويقذف حتى يذبل قليلا بين الإضافات ؛ يطهى لفترة أطول قليلا.
المكونات سوف تحتاج
الخردل الخضرالخردل الخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
7
انقلي الخضار إلى طبق ورشي عليها صلصة الخل الدافئة ؛ يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى