صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

الجزر مع حساء اللوز المحمص

الجزر مع حساء اللوز المحمص
الجزر مع حساء اللوز المحمص قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 283 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك البطاطس والماء والجزر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. مع ملعقة النتيجة 49%، هذا الطبق جيد جدا. حاول كعكة جوز الهند المحمصة, سلطة البندق المحمص والجزر المبشور، و كرملة اللوز المحمص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يطهى الكراث وورق الغار والزنجبيل ومسحوق الكاري والزعتر في الزبدة في قدر ثقيل من 2 إلى 3 لتر على نار خفيفة إلى حد ما ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج الكراث ويصبح ذهبيا شاحبا ، من 6 إلى 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الكاريمسحوق الكاري
أوراق الغارأوراق الغار
الكراثالكراث
زبدةزبدة
الزنجبيلالزنجبيل
زعترزعتر
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
وفي الوقت نفسه ، قشر البطاطا ومقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
3
يضاف البطاطس إلى خليط الكراث مع الجزر والمرق وعصير التفاح والماء والملح والفلفل ويغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة ، مغطاة ، حتى ينضج الجزر ، من 20 إلى 25 دقيقة. تجاهل أوراق الغار.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الغارأوراق الغار
جزرجزر
الكراثالكراث
فلفلفلفل
البطاطاالبطاطا
مرقمرق
عصير التفاحعصير التفاح
المياهالمياه
الملحالملح
4
حساء بيرمي في 2 دفعات في الخلاط حتى تصبح ناعمة ، ونقل كما المخلوطة إلى وعاء كبير (توخي الحذر عند مزج السوائل الساخنة). ارجع إلى قدر لإعادة تسخينه إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
خلاطخلاط
وعاءوعاء
5
يقدم الحساء مع رش اللوز.
المكونات سوف تحتاج
اللوزاللوز
حساءحساء
1
* حساء يمكن إجراء 2 أيام قبل وتبريده تماما ، وكشف ، ثم المبردة ، مغطاة. يسخن على نار خفيفة. رقيقة مع ماء إضافي إذا لزم الأمر.* اللوز يمكن المحمص 2 أيام المقبلة وتبريده تماما ، ثم يوضع في وعاء محكم في درجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
اللوزاللوز
المياهالمياه
حساءحساء