صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

الجزر مطهو ببطء في البيرة وعصير الجزر

5
4
3
2
1
الجزر مطهو ببطء في البيرة وعصير الجزر

الجزر مطهو ببطء في البيرة وعصير الجزر

الجزر مطهو ببطء في البيرة وعصير الجزر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. ل 66 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 111 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والزبدة والجزر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الجلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. عيد الأب سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مع ملعقة درجة 40%، هذا الطبق جيد جدا. حاول بريسكيت مطهو ببطء مع الجزر والجزر الأبيض, لحم بقري مطهو ببطء مع البطاطس الحمراء والجزر، و أرجل وأفخاذ دجاج مغربية مطهية مع عصير الجزر ، التمر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قشر الجزر بحيث تكون الأطراف السميكة بنفس عرض الأطراف الرقيقة تقريبا ؛ قطع كل جزرة في الثلثين بالعرض.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خردل العسلملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خردل العسل
2
ضعي الجزر في مقلاة متوسطة الحجم مع عصير الجزر والبيرة واتركيه حتى يغلي. يغطى ويترك على نار خفيفة على نار معتدلة حتى ينخفض السائل بمقدار النصف ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
عصير الجزرعصير الجزر
ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خردل العسلملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خردل العسل
1/2 رطل سمك الحدوق مقطع1/2 رطل سمك الحدوق مقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
3
يضاف السكر ويغطى ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من الزبدة غير المملحة الباردة جدًا والمقطعة إلى مكعباتنصف رطل من الزبدة غير المملحة الباردة جدًا والمقطعة إلى مكعبات
4
انقل الجزر إلى طبق.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خردل العسلملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خردل العسل
5
اخفقي الزبدة في الصلصة واتركيها على نار هادئة حتى تصبح سميكة ، 1 دقيقة. يعاد الجزر إلى المقلاة ويتبل بالملح ويقلب حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خردل العسلملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خردل العسل
1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
كوسة مقلية قليلاًكوسة مقلية قليلاً
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
6
نقل إلى لوحات وخدمتها.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا