صعوبةعادي
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة3
مجلة

الجزر في زبدة الشبت

الجزر في زبدة الشبت
قد يكون الجزر في زبدة الشبت وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الجانبي. ل 21 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والفودماب على 70 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. هذه الوصفة محبوب من قبل 11 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الملح والجزر والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 37%، وهي ليست ممتازة جدا. حاول جزر صغير مع الشبت والزبدة والليمون, جزر صغير مطهو على البخار مع زبدة البرتقال والشبت، و الجزر مع الشبت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر ثقيل متوسط الحجم ، يمزج الجزر والماء والزبدة والسكر والملح وبذور الشبت. جلب ليغلي; خفض الحرارة, تغطية ويترك على نار خفيفة 25 إلى 30 الدقائق, أو حتى الجزر هي العطاء ويتم امتصاص معظم السائل.
المكونات سوف تحتاج
بذور الشبتبذور الشبت
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
شرائح لحم الغداء (سلامي، لحم خنزير و/أو ديك رومي)شرائح لحم الغداء (سلامي، لحم خنزير و/أو ديك رومي)
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة