الجزر شيا مكتوبة الكعك

الجزر شيا مكتوبة الكعك قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. ل 83 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 266 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 9. هذه الوصفة محبوبة من قبل 391 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط التوابل اليقطين ، ومسحوق الخبز ، والحليب غير الألبان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل فطائر الجزر واليقطين الصحية, اليقطين شيا هجاء الجرجير، و [] 5 مكونات مكتوبة وبذور شيا خبز الموز ، نباتي ودية.