صعوبةسهل
جاهز12 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

الجزر سلطة الكرنب

الجزر سلطة الكرنب
الجزر سلطة الكرنب قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 420 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين وخالية من منتجات الألبان والنباتية تخدم 4 وتكاليف 85 سنتا لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح موافق للشريعة اليهودية, جزر, ثوم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 12 دقيقة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 3 سيقول أنها ضربت المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة. حاول جزر وبوك تشوي سلو & 13 سلو إس, الجزر والجزر الأبيض سلطة الكرنب، و البنجر والجزر سلطة الكرنب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اغسل الجزر وقشره إذا لزم الأمر. باستخدام مقشرة الخضار ، قطع الجزر إلى شرائح واسعة على شكل المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
مقشرةمقشرة
2
في وعاء خلط كبير ، اخفقي المايونيز والملح والسكر والأناناس والزبيب ومسحوق الكاري والثوم وبذور الكرفس و / أو بذور الكراوية ، في حالة الاستخدام.
المكونات سوف تحتاج
بذور الكراويةبذور الكراوية
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
بذور الكرفسبذور الكرفس
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M'sالحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
3
إضافة الجزر وإرم إلى الجمع.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
4
قدميها على الفور أو ضعيها في الثلاجة لمدة 1 ساعة لتقديمها باردة.