صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
مجلة

الجزر المزجج بالزنجبيل

الجزر المزجج بالزنجبيل
قد يكون الجزر المزجج بالزنجبيل وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 95 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل 18 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الجلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك زبدة وسكر وزنجبيل متبلور وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليس ذلك سوبر ملعقة النتيجة من 30%. حاول الزنجبيل المزجج الجزر, الجزر المزجج والزنجبيل، و الزنجبيل المزجج الجزر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الماء 1 بوصة (المملحة إذا رغبت في ذلك) ليغلي في مقلاة 3 لتر; إضافة الجزر.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
2
الحرارة إلى الغليان ؛ خفض الحرارة. يغطى ويطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح طريا ؛ يصفى ويوضع جانبا.
3
يطهى السكر والزبدة والزنجبيل في نفس الصلصة على نار خفيفة مع التحريك باستمرار حتى تصبح شمبانيا ؛ أضف الجزر. يطهى على نار خفيفة من 1 إلى 2 دقيقة ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى يتم تزجيج الجزر وتسخينه.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة