الجزر المزجج البرتقالي
الجزر البرتقالي المزجج هو خالية من الألبان ونباتي وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 124 سعرة حرارية. ل 79 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة جدا. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من الجزر والجزر ومرق الدجاج قليل الصوديوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 78%. حاول الجزر المزجج البرتقالي, الجزر المزجج البرتقالي، و الجزر البرتقالي المزجج لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الجزر والمرق في قدر متوسطة الحجم ؛ يغلى المزيج. تغطية ، والحد من الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 10 دقيقة.
يضاف عصير البرتقال المركز والمحليات والزنجبيل إلى خليط الجزر مع التحريك جيدا. يطهى ، غير مغطى ، على نار متوسطة لمدة 8 دقائق أو حتى ينضج الجزر ويقل السائل مع التحريك من حين لآخر.
قدميها على الفور.نصيحة: إذا أصبح الجزر يعرج ، انقعه في ماء مثلج لمدة 20 إلى 30 دقيقة حتى يصبح هشا مرة أخرى.