الجزر المزجج البرتقالي
قد يكون الجزر البرتقالي المزجج مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب على 30 وصفة كاملة 60 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 39 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك عصير برتقال مركز ، مرق دجاج أقل صوديوم ، زنجبيل مطحون ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة. حاول الجزر البرتقالي المزجج, الجزر المزجج البرتقالي، و الجزر المزجج البرتقالي لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الجزر والمرق في قدر متوسطة الحجم ؛ يغلى المزيج. تغطية ، والحد من الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 10 دقيقة.
يضاف عصير البرتقال المركز والمحليات والزنجبيل إلى خليط الجزر مع التحريك جيدا. يطهى ، غير مغطى ، على نار متوسطة لمدة 8 دقائق أو حتى ينضج الجزر ويقل السائل مع التحريك من حين لآخر.
نصيحة: إذا أصبح الجزر يعرج ، انقعه في ماء مثلج لمدة 20 إلى 30 دقيقة حتى يصبح هشا مرة أخرى.