صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
مجلة

الجزر المزجج البرتقالي

الجزر المزجج البرتقالي
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون الجزر البرتقالي المزجج وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 131 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل 55 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر واحصل على عصير البرتقال والسكر البني والملح وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. فهو مثالي ل عيد الفصح. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 31%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة هي الجزر المزجج البرتقالي, الجزر المزجج البرتقالي، و الجزر البرتقالي المزجج.

تعليمات

1
ضع الجزر في قدر ضحل ، وقم بتغطيته بالماء. تغلي حتى تصبح طرية.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يصفى ويعيد الجزر إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يسكب عصير البرتقال فوق الجزر ويخلط جيدا. يترك على نار متوسطة لمدة 5 دقائق. ضجة في السكر البني والزبدة والملح.
المكونات سوف تحتاج
عصير البرتقالعصير البرتقال
السكر البنيالسكر البني
جزرجزر
زبدةزبدة
الملحالملح
4
سخنيها حتى تذوب الزبدة والسكر.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
السكرالسكر