صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
مجلة

الجزر المتبل

الجزر المتبل
قد يكون الجزر المتبل مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والفودماب على 111 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 34 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط السكر البني والجزر والملح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 38%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الجزر المتبل, الجزر المتبل، و الجزر المتبل.

تعليمات

1
ربع الجزر بالطول ، ثم تقطع إلى 2 1/2 بوصة قطعة.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
2
سخني الزبدة في مقلاة ثقيلة مقاس 12 بوصة على نار عالية إلى حد ما حتى تهدأ الرغوة ، ثم قلي الجزر ، مكشوفا ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج قليلا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف السكر البني مع التحريك حتى يذوب السكر. ضجة في الماء, عصير الليمون, ملح, قرفة, وحريف ويترك على نار خفيفة, مغطى, حتى الجزر هي العطاء ويتم تقليل السائل إلى الصقيل, 8 إلى 10 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
عصير الليمونعصير الليمون
القرفةالقرفة
جزرجزر
فلفل حريف مطحونفلفل حريف مطحون
الصقيلالصقيل
السكرالسكر
المياهالمياه
الملحالملح

المعدات