صعوبةمتوسط
جاهز55 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
مجلة

الجزر الطفل المزجج

الجزر الطفل المزجج
قد يكون الجزر الصغير المزجج مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 150 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 69 سنتا لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على عصير البرتقال والزبدة وخردل ديجون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول الجزر الطفل المزجج, الليمون المزجج الجزر الطفل، و الذرة-الجزر الطفل المزجج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 42
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
قطع قمم من الجزر ، وترك 1 بوصة من ينبع على كل ؛ غسل بلطف وقشر الجزر. يغلى مربى البرتقال ومكونات 3 التالية في مقلاة كبيرة مقاومة للفرن على نار متوسطة إلى عالية ؛ يضاف الجزر مع التحريك حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
مربى البرتقالمربى البرتقال
جزرجزر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
اخبزيها لمدة 30 دقيقة أو حتى ينضج الجزر ويحمر قليلا مع التحريك كل 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن

المعدات